Активное долголетие "Как сберечь своë здоровье"

Медицинский работник нашего детского сада провела профилактическую беседу для старшего поколения о сохранении здоровья в пожилом возрасте. Осень человеческой жизни богата прожитыми годами, радостью удач, горестью переживаний и, наконец, мудростью и большим жизненным опытом. Старение человека — многогранный, сложный, закономерный, генетически обусловленный процесс. Мы не молодеем. Чем больше нам лет, тем чаще дают о себе знать хронические болезни.

Предотвратить этот процесс нельзя, а приостановить, затормозить можно. Для сохранения здоровья и продолжительности жизни нужно соблюдать режим, проводить профилактику болезней, делать прививки, контролировать артериальное давление, делать гимнастику. Ольга Анатольевна рассказала  собравшимся о насыщении кислородом организма (сатура́ция) — это доля насыщенного кислородом гемоглобина относительно общего гемоглобина в крови. Порекомендовала комплекс упражнений для гибкости шеи, для больных остеоатрозом. Упражнения – простые, занимают несколько минут, но эффект ощутимый. В пожилом возрасте контроль давления нужно производить утром и вечером с занесением цифр в таблицу. Каждый присутствующий получил листовки-рекомендации и буклеты.